Ăn Thật. Sống Giá Trị. Tỉnh Thức Từng Giây

Ăn Thật. Sống Giá Trị. Tỉnh Thức Từng Giây. Đó là câu mở đầu trong bài chia sẻ “Lối sống Thuận Tự Nhiên toàn diện” của anh Chiến – người mà với chúng tôi, không chỉ là CEO mà còn là người gieo những hạt mầm tư duy rất bền bỉ về cách sống và cách làm người.

Điều khiến tôi ấn tượng ngay từ những dòng đầu tiên không phải là những khái niệm cao siêu mà chính bởi sự giản dị trong câu chữ. Cách diễn đạt ngắn gọn, dễ hiểu, không cầu kỳ, nhưng càng đọc càng thấy sâu. Mỗi câu như một lời nhắc nhẹ, không dạy bảo, không áp đặt, mà khiến người đọc tự soi lại chính mình.

Trước đây, tôi vẫn nghĩ “sống thật” đơn giản là sống tử tế, không gian dối, không làm điều trái với lương tâm. Nghĩa là chỉ cần mình là người tốt, thật thà với người khác, thế là đủ. Nhưng sau khi đọc bài viết này, tôi nhận ra mình đã hiểu “sống thật” theo một cách khá… nông.

Sống thật, theo cách anh Chiến chia sẻ, là phải thật từ trong ra ngoài. Không chỉ là thật trong suy nghĩ hay lời nói, mà là thật với chính cơ thể mình mỗi ngày. Là ăn thật, uống thật, sinh hoạt theo đúng nhu cầu thật của cơ thể, chứ không phải theo thói quen, cảm xúc nhất thời hay sự tiện lợi.

Và khi dừng lại để nghĩ kỹ hơn, tôi mới giật mình nhận ra: bấy lâu nay, có lẽ tôi chỉ đang tồn tại, chứ chưa thực sự sống. Tôi ăn cho no, cho nhanh, cho tiện. Tôi uống vì khát miệng, vì thói quen, chứ không phải vì cơ thể cần. Tôi ngủ muộn, dậy sớm, thiếu giờ, thiếu giấc, rồi tự trấn an rằng “ai đi làm mà chẳng thế”. Tôi ít khi lắng nghe những tín hiệu mệt mỏi, uể oải hay nặng nề mà cơ thể đang cố gắng gửi tới mình.

Nói là yêu bản thân, nhưng thực ra lại khá vô tâm với chính mình.

Bài viết của anh Chiến không làm tôi cảm thấy áp lực phải thay đổi ngay lập tức. Ngược lại, nó khiến tôi nhẹ lòng, bởi có một câu rất giản dị nhưng rất thật: chưa bao giờ là muộn để thay đổi, miễn là bắt đầu làm thật.

Và tôi chọn bắt đầu từ những điều nhỏ nhất, cụ thể nhất. Tôi đã tự lên kế hoạch điều chỉnh lại chế độ ăn uống của mình. Ngay từ ngày mai, tôi sẽ dành một tuần để detox, ăn uống nhẹ nhàng hơn, sạch hơn, có ý thức hơn với từng thứ mình đưa vào cơ thể. Không phải để chạy theo trào lưu, mà để cơ thể được “thở”, được nghỉ, được trở về trạng thái cân bằng tự nhiên vốn có.

Khi đọc lại bài viết, tôi cũng hiểu rõ hơn về khái niệm “Tâm Thuận Tự Nhiên” – điều cốt lõi bao hàm 6 giá trị văn hóa của Bác Tôm mà chúng tôi vẫn được học, được nghe, được nhắc mỗi ngày. Nhưng chỉ khi đặt những giá trị đó trong bối cảnh của đời sống thật – ăn uống thật, sinh hoạt thật, tỉnh thức thật – tôi mới thấy hết chiều sâu của các giá trị văn hóa ấy.

Sống tâm thuận tự nhiên vừa đơn giản cũng vừa phức tạp. Đơn giản vì đó là sống thật từ trong ra ngoài, phức tạp là bởi chúng ta

Có lẽ, để đúc kết được những giá trị ấy, anh Chiến đã phải học rất nhiều, đọc rất nhiều, trải nghiệm và đúc kết rất nhiều trong hành trình sống thuận tự nhiên của chính mình.

Với tôi, bài viết này không chỉ để đọc rồi gật đầu, mà là một lời nhắc âm thầm: Muốn lan tỏa giá trị, trước hết phải sống được với giá trị đó.

Muốn nói về ăn sạch, sống lành, trước hết phải ăn thật – sống thật – tỉnh thức từng giây.

Và hành trình ấy, tôi tin rằng, mỗi người trong Bác Tôm đều đang học cách đi, theo cách của riêng mình.

Chia sẻ của Thanh Hằng – nhân viên phòng Kế toán Bác Tôm

Xem thêm: Lối sống thuận tự nhiên