Sau 5 tháng ở Bác Tôm, em không còn thích trà sữa như trước

Em chào anh chị! Em Vân Anh đây ạ. Tính đến hiện tại, em đã làm việc tại Bác Tôm được 5 tháng.

Có lẽ 5 tháng chưa phải là một khoảng thời gian quá dài, nhưng cũng đủ để em nhận ra một thay đổi khá bất ngờ ở chính mình: từ một người trước đây phải cho sữa vào trà mới uống được, em đã dần quen với việc chỉ uống trà. 

Em đã từng không thích uống trà nếu thiếu sữa

Ngày trước, vì không thích vị trà nguyên chất, em nhất định phải cho sữa vào trà thì mới uống được. Chính vì vậy, em khá thích trà sữa.

Nhưng qua rất nhiều buổi chia sẻ về thói quen ăn uống thuận tự nhiên tại Bác Tôm, em hiểu rằng thức uống này thực sự không tốt cho sức khỏe. Vì vậy, em đã giảm uống trà sữa. 

Ban đầu, em chỉ là giảm dần số lần mình uống trà sữa trong tháng, chứ em cũng không nghĩ rằng mình sẽ có ngày không còn thích trà sữa nữa.

Vậy mà đến bây giờ, em lại có thể ngồi uống một cốc trà bình thường và cảm thấy rất dễ chịu. Gần đây, nếu có ai rủ em uống trà sữa, em tự nhiên lại cảm thấy nôn nao trong người.

Em nghĩ rằng bản thân mình đã quen với việc không uống trà sữa nữa và cơ thể có phần hơi “kháng cự” với thức uống này.

Trong thời gian giảm dần uống trà sữa, em cảm nhận rõ ràng hơn về tinh thần Thuận Tự Nhiên ở Bác Tôm. Mình không nhất thiết phải ép bản thân thay đổi ngay lập tức, mà có thể bắt đầu thay đổi từng chút và để bản thân thích nghi một cách tự nhiên.

Chồng em cũng bỏ nước ngọt

Điều khiến em vui hơn cả là sự thay đổi của mình cũng dần lan tỏa đến chồng em.

Trước đây, chồng em là người khá “nghiện” uống nước ngọt. Mỗi ngày chồng em đều sẽ mua 1-2 chai nước ngọt để uống trong ngày, có ngày đến 3 chai. Mỗi khi thấy thông báo từ thẻ tín dụng là em biết ngay chồng vừa mua nước ngọt.

Anh thường bảo với em rằng phải uống thì mới làm việc được. Em cũng từng khuyên anh giảm uống vì sức khỏe, thậm chí gửi cho anh hết bài báo này đến bài báo khác về tác hại của nước ngọt. Nhưng anh vẫn uống.

Sau đó, em nghĩ đến việc con cũng đang lớn và bắt đầu biết quan sát, học theo những gì bố mẹ làm. Em nói với anh rằng nếu mình cứ uống như vậy thì con cũng có thể hình thành thói quen giống bố mẹ. Từ 3 chai, anh giảm xuống còn khoảng 2 chai mỗi ngày.

Nhưng em nhận ra, càng khuyên thì anh càng khó thay đổi.

Vậy là em thử thay đổi cách khác. Em bắt đầu từ chính mình, giảm trà sữa từ từ và không còn uống thường xuyên nữa. Rồi em nói với chồng: “Tháng này em giảm uống trà sữa anh ạ. Em thấy uống nhiều cũng không tốt, mà em thấy con cũng lớn, cũng biết rồi. Anh cũng giảm uống nước ngọt đi, để con còn học theo.”

Em không biết lời nói ấy có tác động đến anh như thế nào, nhưng đến cuối tháng nhìn lại, em thấy một điều khiến mình rất bất ngờ.

Tháng đó, em vẫn uống một cốc trà sữa. Còn chồng em thì không đụng đến một lon nước ngọt nào.

Em thực sự rất khâm phục chồng vì sự thay đổi ấy. Tuy anh không nói ra, nhưng em cảm nhận được rằng anh cũng đang rất nỗ lực để thay đổi thói quen ăn uống lành mạnh hơn.

Nhìn lại câu chuyện này, em cũng nhận ra rằng đôi khi mình không thể thay đổi người khác chỉ bằng việc khuyên họ. Có lẽ khi mình chủ động thay đổi trước, người bên cạnh sẽ nhìn thấy và có thêm động lực để thay đổi theo.

Với em, đó cũng là một cách rất tự nhiên để những điều mình học được ở Bác Tôm lan tỏa vào gia đình. Và em cảm thấy hạnh phúc vì những điều mình đang học và thực hành ở Bác Tôm đã có thể mang về nhà, trở thành một phần trong cuộc sống của gia đình mình.

Bố mẹ thay đổi, con cũng noi theo

Điều làm em bất ngờ nhất chính là sự thay đổi của con.

Con em cũng rất thích uống nước ngọt. Trước đây, con thường đòi bố mẹ cho uống. Nhưng khi thấy bố mẹ không mua và cũng không uống nước ngọt nữa, con cũng dần không đòi nữa.

Em nghĩ trẻ con quan sát bố mẹ nhiều hơn những gì mình tưởng.

Mình có thể nói với con rất nhiều lần rằng nước ngọt không tốt, rằng không nên uống nhiều. Nhưng nếu bố mẹ vẫn uống hàng ngày thì có lẽ những lời nói ấy cũng khó có sức thuyết phục.

Khi bố mẹ cùng thay đổi, con sẽ nhìn thấy điều đó trước tiên. Bố mẹ làm gương có lẽ là một trong những cách tự nhiên nhất để giáo dục con.

Hiểu hơn về Tâm Thuận

Trước đây, em chưa từng nghĩ câu chuyện về một ly trà sữa hay một chai nước ngọt lại có thể liên quan đến cách mình sống. 

Nhưng sau 5 tháng làm việc tại Bác Tôm, em bắt đầu để ý nhiều hơn đến những gì mình ăn và uống mỗi ngày. Em nhận ra thói quen ăn uống không chỉ ảnh hưởng đến thể chất mà còn tác động đến lối sống và tinh thần của mình.

Khi quan tâm hơn đến những gì đưa vào cơ thể, em cũng bắt đầu quan sát lại những thói quen của bản thân: mình ăn gì, uống gì và những lựa chọn ấy đang ảnh hưởng như thế nào đến cuộc sống của mình và những người xung quanh.

Em hiểu hơn về Tâm Thuận, đặc biệt là tinh thần Thuận Tự Nhiên. Với em, Thuận Tự Nhiên không phải là thay đổi tất cả ngay lập tức, mà là bắt đầu từ những điều nhỏ và để bản thân thích nghi một cách tự nhiên.

Như việc em giảm dần trà sữa, chuyển sang uống trà nguyên chất và rồi nhận ra mình không còn thích trà sữa như trước.

Đó cũng là tinh thần Eat Real mà em cảm nhận được tại Bác Tôm: quan tâm hơn đến những gì mình ăn, mình uống và lựa chọn những thực phẩm, thức uống gần với tự nhiên hơn.

Điều khiến em vui nhất là sự thay đổi ấy không chỉ dừng lại ở bản thân em. Chồng em dần bỏ nước ngọt, con cũng không còn đòi uống như trước.

Có lẽ, khi mình thực sự thay đổi từ chính mình, những điều tốt đẹp ấy cũng có thể tự nhiên lan tỏa đến những người mình yêu thương!